Taller Alimentación y ejercicio en Climaterio

Taller sobre nutrición y ejercicio en Climaterio. Algo más que sofocos. ON LINE. 25 Mayo 18:00 – 20:00 (opción de verlo en diferido)

¿Qué aprenderás?

• Climaterio, premenopausia y menopausia. Distinguiendo las etapas.
• Conociendo nuestras hormonas.
• Sintomatología, ¿Qué me está pasando?
• Alimentación específica durante cada etapa.
• Suplementación.
• Ejercicio recomendado durante el climaterio y la menopausia.
• Cuidados del suelo pélvico.
• Introducción  a los hipopresivos.
• Tips de autocuidado.

«El autocuidado siempre debería ser una prioridad, pero llega un momento en el que es innegociable»