Aprende a hacer una dieta keto saludable, sin mitos y con criterio
Un programa online de 6 semanas para entender cómo funciona realmente la cetosis y aprender a aplicar una keto limpia y mediterránea,
con menús, recetas, clases semanales en directo y acompañamiento durante todo el proceso.
Keto hay mucha. Keto bien hecha, no tanta.
Internet está lleno de listas de alimentos prohibidos, recetas “keto”, productos milagro y consejos contradictorios.
En Keto con NutricioM queremos que vayas un paso más allá.
Que entiendas la cetosis.
Que aprendas a elegir alimentos de calidad.
Que sepas detectar errores.
Que entiendas cuándo puede ser útil.
Y también cuándo no necesitas hacer keto.
Keto con NutricioM
📅 Próxima edición: del 26 de octubre al 6 de diciembre de 2026
🕖 Sesiones en directo: miércoles de 19:00 a 20:00 h (todas quedarán grabadas).
Programa online de 6 semanas para aprender a realizar una dieta cetogénica de forma saludable, segura y basada en evidencia científica. Combina menús completos, recetas, sesiones en directo y acompañamiento para que entiendas cómo funciona realmente la cetosis y aprendas a aplicarla con criterio.
No es una dieta cetogénica basada en modas.
No es un programa donde simplemente recibirás un menú.
Es un método práctico y completamente guiado para aprender a utilizar la alimentación cetogénica como una herramienta para mejorar la salud metabólica, la composición corporal y determinadas patologías, siempre desde un enfoque científico y alejado de los mitos que circulan en redes sociales.
A lo largo del programa aprenderás a construir una keto limpia y mediterránea, entenderás cómo entrar en cetosis de forma segura, evitarás los errores más frecuentes y descubrirás cuándo una dieta cetogénica puede ayudarte realmente y cuándo no es la mejor opción.
¿Cómo trabajaremos?
Cada semana recibirás un menú cetogénico completo, recetas, material práctico y participarás en una sesión en directo donde profundizaremos en un tema concreto, resolveremos dudas y adaptaremos las recomendaciones a vuestro contexto y objetivos.
Contenido del programa
🔥 SEMANA 1 — FUNDAMENTOS DE LA DIETA CETOGÉNICA Y FLEXIBILIDAD METABÓLICA
🔥 SEMANA 2 — CÓMO CONSTRUIR UNA KETO LIMPIA Y SALUDABLE
🔥 SEMANA 3 — ERRORES MÁS FRECUENTES Y CÓMO EVITARLOS
🔥 SEMANA 4 — APLICACIONES CLÍNICAS Y COMPOSICIÓN CORPORAL
🔥 SEMANA 5 — AYUNO, CONTROL GLUCÉMICO Y FLEXIBILIDAD METABÓLICA
🔥 SEMANA 6 — SUPLEMENTACIÓN, MANTENIMIENTO Y CÓMO ADAPTAR LA KETO A TU ESTILO DE VIDA
📚 Todo lo que recibirás
✔ 6 menús semanales cetogénicos, con propuestas diferentes para cada día.
✔ Recetarios completos de desayunos, comidas, cenas y opciones prácticas.
✔ Material práctico y guías para ayudarte a implantar la alimentación cetogénica en tu día a día.
✔ Recursos sobre ayuno, control glucémico y suplementación basada en evidencia científica.
✔ 6 sesiones en directo con resolución de dudas.
✔ Acceso a todas las grabaciones.
✔ Grupo privado de WhatsApp durante todo el programa para resolver dudas, mantener la motivación y acompañarte en el proceso.
Porque el objetivo no es que hagas una dieta cetogénica durante seis semanas.
El objetivo es que entiendas cómo funciona, aprendas a aplicarla correctamente y seas capaz de utilizarla con criterio, tanto para mejorar tu composición corporal como para aprovechar sus posibles beneficios en diferentes situaciones clínicas, siempre desde un enfoque basado en la evidencia científica.
No es otro curso online.
Una sesión en directo cada semana.
(si no puedes acudir, quedarán grabadas)
Material de apoyo.
Explicaciones claras y prácticas, sin tecnicismos.
Acompañamiento continuo.
Acceso a la comunidad privada.
Formación pensada exclusivamente para mujeres +40.
Testimonios.
«Empecé a trabajar con Isa antes de quedarme embarazada y por supuesto que he continuado durante mi embarazo. Se ha adaptado a mis necesidades, me ha ayudado con mi cambio de hábitos, siempre teniendo en cuenta mi ritmo de vida, gustos y preferencias.
Lo que más me gusta de cómo trabaja es que te da una visión integrada porque tiene muchos conocimientos. También es flexible y no tiene solo la báscula como referencia. Algo que es importante porque cada persona necesita cosas diferentes y que tu estés sano y con energía no tiene que ver solamente con lo que pesas.
Sin duda, seguiré contando con ella en mi siguiente etapa de lactancia!»
Una profesional de 10!!! Fui a su consulta porque padezco fibromialgia y me ha entendido a la perfección. Súper atenta y encantadora. Te hace dieta personalizada según tus necesidades, un montón de ideas, tips, consejos, etc…He descubierto muchísimos alimentos que no conocía. Me ayuda con los menús, cosa que llevo fatal y….puedes consultar cualquier duda por Whatssap. Seguimiento, analiticas, todo lo que necesites. Increíble!! Maravillosa profesional y persona. Muy muy recomendable ir a su consulta. Yo estoy encantada!
Tu próxima clase puede ser el comienzo del cambio que llevas tiempo buscando.
149,00 €