Recupera el control de tu cuerpo después de los 40
Entiende que está ocurriendo en tu cuerpo y aprende a alimentarte y adoptar hàbitos de vida acordes a esta nueva etapa.
Aprende a cuidarte de forma sencilla y sin complicaciones
después de los 40.
Olvídate de los cursos llenos de vídeos que nunca terminas.
Cada semana asistirás a una sesión en directo, resolverás tus dudas en tiempo real y
formarás parte de una comunidad de mujeres que están viviendo el mismo proceso que tú.
Y si no puedes asistir, recibirás la grabación.
Método NutricioM / Mujer +40
🕖 Sesiones en directo: miércoles de 19:00 a 20:00 h (todas quedarán grabadas).
Programa online de 6 semanas para mujeres de más de 40 años que combina menús completos, recetas, sesiones en directo y acompañamiento para ayudarte a entender qué está pasando en tu cuerpo durante la perimenopausia y la menopausia.
No es una dieta.
No es un programa donde simplemente recibirás un menú.
Es un método práctico y completamente guiado para aprender a cuidar tu salud desde un enfoque basado en la evidencia científica, implantando hábitos que podrás mantener durante el resto de tu vida.
A lo largo del programa aprenderás a mejorar tu alimentación, favorecer el equilibrio hormonal, reducir la inflamación, cuidar tu composición corporal, proteger tu músculo, tus huesos y tu salud cardiovascular, mejorar tu salud digestiva, tu energía, tu descanso y conocer qué suplementos pueden ayudarte realmente.
¿Cómo trabajaremos?
Cada semana recibirás un menú completo, recetas, material práctico y participarás en una sesión en directo donde profundizaremos en un tema concreto, resolveremos dudas y adaptaremos las recomendaciones a vuestro día a día.
Contenido del programa:
🔥 SEMANA 1 — Entender tus hormonas y qué está pasando en tu cuerpo.
🔥 SEMANA 2 — Metabolismo, salud cardiovascular y Composición corporal.
🔥 SEMANA 3 — Microbiota, inflamación y salud digestiva.
🔥 SEMANA 4 — Salud musculoesquelética.
🔥 SEMANA 5 — Sueño, estrés, energía y bienestar.
🔥 SEMANA 6 — Suplementación y como mantener hábitos.
📚 Todo lo que recibirás
✔ 6 menús semanales completos, con propuestas diferentes para cada día.
✔ Recetarios completos de desayunos, comidas, cenas y opciones prácticas.
✔ Material práctico y guías para implantar los hábitos trabajados durante el programa.
✔ Recursos sobre suplementación basada en evidencia científica.
✔ 6 sesiones en directo con resolución de dudas.
✔ Acceso a todas las grabaciones.
✔ Grupo privado de WhatsApp durante todo el programa para resolver dudas, mantener la motivación y acompañarte en el proceso.
Porque el objetivo no es que hagas una dieta durante seis semanas.
El objetivo es que entiendas tu cuerpo y aprendas a cuidarlo con criterio y autonomía durante el resto de tu vida. La pérdida de grasa, cuando sea necesaria, será la consecuencia de mejorar tu salud, nunca el único objetivo.
No es otro curso online.
Una sesión en directo cada semana.
(si no puedes acudir, quedarán grabadas)
Material de apoyo.
Explicaciones claras y prácticas, sin tecnicismos.
Acompañamiento continuo.
Acceso a la comunidad privada.
Formación pensada exclusivamente para mujeres +40.
Testimonios.
«Empecé a trabajar con Isa antes de quedarme embarazada y por supuesto que he continuado durante mi embarazo. Se ha adaptado a mis necesidades, me ha ayudado con mi cambio de hábitos, siempre teniendo en cuenta mi ritmo de vida, gustos y preferencias.
Lo que más me gusta de cómo trabaja es que te da una visión integrada porque tiene muchos conocimientos. También es flexible y no tiene solo la báscula como referencia. Algo que es importante porque cada persona necesita cosas diferentes y que tu estés sano y con energía no tiene que ver solamente con lo que pesas.
Sin duda, seguiré contando con ella en mi siguiente etapa de lactancia!»
Una profesional de 10!!! Fui a su consulta porque padezco fibromialgia y me ha entendido a la perfección. Súper atenta y encantadora. Te hace dieta personalizada según tus necesidades, un montón de ideas, tips, consejos, etc…He descubierto muchísimos alimentos que no conocía. Me ayuda con los menús, cosa que llevo fatal y….puedes consultar cualquier duda por Whatssap. Seguimiento, analiticas, todo lo que necesites. Increíble!! Maravillosa profesional y persona. Muy muy recomendable ir a su consulta. Yo estoy encantada!
Tu próxima clase puede ser el comienzo del cambio que llevas tiempo buscando.
149,00 €