El Blog
La dieta cetogénica, ¿una dieta de moda?
El mundo de las dietas de moda está lleno de gurús y vende humos, esto ya lo sabemos tod@s, tanto profesionales de la nutrición como quienes no lo son. Entre otros muchos problemas, uno de los más importantes y difíciles de saltar es discernir cuál es una dieta de...
Fasting Mimicking Diet (FMD), la dieta para la longevidad que imita el ayuno.
Fasting Mimicking diet, el protocolo nutricional que imita el ayuno, la dieta de la longevidad.
Cistitis de repetición, ¿toda la vida así?
A lo largo de este artículo hablaré sobre todo lo que debes saber sobre la cistitis, especialmente si eres sufridora de la que llaman cistitis recurrente, pero como intuyo que lo que más te interesa es la respuesta a la pregunta del título, te lo adelanto: no, no...
La resistencia a la insulina, el enemigo silencioso.
Hoy toca hablar de un problema que afecta a muchas mujeres, también hombres, pero estadísiticamente más mujeres. Empecemos por el principio…hablemos de homeostasis. Todo en nuestro cuerpo tiende a la homeostasis…nuestro cuerpo ante cambios, ya sean externos o...
Sobre el Taller: «Nutrición y Ejercicio en Climaterio. Algo más que sofocos».
- ¿Un taller sobre Climaterio?, pero esto es Menopausia, ¿no? - - Bueno, no exactamente, el Climaterio en realidad abarca la premenopausia, menopausia y posmenopausia - - Ah ok, en cualquier caso, yo aún tengo 40 años, esto no va conmigo - - Bueno, te diré que la...
Método sintotérmico
Los métodos basados en el conocimiento de la fertilidad utilizan el autoconocimiento del funcionamiento del ciclo menstrual con fines anticonceptivos o, todo lo contrario, cuando se busca embarazo. Hoy os contaré sobre uno de ellos, el más conocido por su fiabilidad,...
Salud ósea, nutrición y mujer.
Hablando de huesos… Si pregunto por osteocitos, osteoblastos y osteoclastos a más de una se le queda cara de póker, ¿es así? Pero si en su lugar hablamos de osteopenia, osteoporosis, y descalcificación de los huesos en mujeres a partir de la menopausia los conceptos...
El peso ideal no existe
Mujer, 40 años, 162 cm, me meto en cualquiera de las mil calculadoras de peso ideal que aparecen cuando googleas ese ambiguo concepto: peso ideal. El resultado dice que mi peso ideal ajustado a mi IMC está entre 52 y 66 kilogramos. Me alegra leer este resultado, creo...
Helicobacter pylori, crónicas de una guerra campal.
Conociendo al enemigo. El Helicobacter pylori es una bacteria que lleva conviviendo con nosotros miles de años, aunque se sabe de su existencia desde hace aproximadamente 40. Es del tipo gran negativa, es decir, presenta doble pared celular, que le confiere mayor...
Que tu medicina sea el alimento
La dietética es la ciencia que estudia la forma de proporcionar los nutrientes adecuados a cada persona o colectivo según su estado fisiológico y sus circunstancias. Se trata de mantener y promover la salud a través de una dieta equilibrada. La dietoterapia es una...
¿Por qué NutricioM?¿Por qué con M de Mujer?
"Sólo cuando hombres y mujeres son capaces de aprender y respetar sus diferencias, puede aparecer el amor" ¿Por qué una nutrición concebida por y para la mujer? Te contaré algo, un ejemplo muy ilustrativo. “Las enfermedades cardiovasculares son la primera...