por Isa Giron | Ago 15, 2026 | Estilo de Vida Saludable, Menopausia, NutricioM, Planes, Uncategorized
Hay una frase que repito mucho: lo que no entendemos es muy difícil de abordar. Llevo bastante tiempo hablando de perimenopausia y menopausia, tanto en consulta como en talleres y en redes sociales. Y si hay algo que cada vez tengo más claro es que hemos empezado como...
por Isa Giron | Jul 20, 2026 | complementos nutricionales, Uncategorized
Hace unas semanas iba por la calle cuando me encontré con una paciente. De esas con las que ya hay confianza y sabes que el típico «¡Hola! ¿Qué tal?» va a acabar convirtiéndose en un buen rato de charla. Y así fue. El caso es que me contó que la semana siguiente iba a...
por Isa Giron | Ene 15, 2026 | Dietoterapia, NutricioM, Uncategorized
En los últimos años han aparecido numerosas publicaciones sobre el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). Sin embargo, no todas tienen el mismo peso ni aportan cambios reales en la comprensión de este problema digestivo, que sigue generando debate...
por Isa Giron | Dic 8, 2025 | NutricioM, Planes, Uncategorized
Y el título no puede ser más descriptivo, completo porque no sólo tendrás menús y recetas para 8 semanas, sino que aprenderás todo lo que necesitas sobre la pérdida de grasa desde un punto de vista eminentemente práctico, es decir: para poder disponer de todas las...
por Isa Giron | Oct 2, 2025 | Dietoterapia, NutricioM, Uncategorized
Seguro que lo ves en todas partes: Instagram, influencers, tiendas de dietética, en farmacias e incluso en supermercados. El magnesio está de moda. Pero… “¿De verdad necesito suplementarlo, o es solo otra moda pasajera?¿Si mi alimentación es completa, no será...
por Isa Giron | Sep 17, 2025 | Estilo de Vida Saludable, NutricioM, Recetas, Uncategorized
Ya vimos el el artículo sobre las raciones (leer aquí) que el tamaño de la ración condiciona cuánto comemos, más allá de la fuerza de voluntad. Pero hay otro factor igual de decisivo: el índice de saciedad. No se trata de comer poco, sino de elegir bien. Algunos...
