Y el título no puede ser más descriptivo, completo porque no sólo tendrás menús y recetas para 8 semanas, sino que aprenderás todo lo que necesitas sobre la pérdida de grasa desde un punto de vista eminentemente práctico, es decir: para poder disponer de todas las herramientas que TÚ necesitas para conseguir TUS objetivos, en base a TU contexto.
¿Y por qué no es para todo el mundo?,
Porque en nutrición no se puede generalizar. Este programa va de premenopausia y menopausia, de hormonas, de estancamiento, de cambios corporales y anímicos… y no todas las mujeres están en esa etapa ni con esas circunstancias.
Este programa va dirigido a mujeres de más de 35 que no consiguen mejorar su composición corporal pese a los esfuerzos; mujeres ocupadas, con poco tiempo para cocinar; mujeres que quieren cuidarse sin perderse en el camino, que no quieren seguir en el “quiero, pero no puedo”. Mujeres como tu o como yo.
Y es que hay una frase que llevo tiempo repitiendo en consulta:
Si a partir de los 35 sigues haciendo lo mismo que a los 25, el resultado no va a ser el mismo. Jamás.
El cuerpo cambia.
Las hormonas cambian.
El sueño cambia.
La forma de acumular grasa cambia.
Y, sin embargo, la mayoría de planes de “pérdida de peso” siguen siendo lo mismo de siempre: comer menos, moverse más y aguantar.
A mi lo de «menos plato y más zapato» me rechina sobremanera.
Este programa nace con una idea muy clara: que no tengas que volver a hacer “otra dieta más”. Que por fin entiendas qué te pasa, qué herramientas tienes y cómo usarlas para perder grasa y no recuperarla a la mínima.
Y cuidado con lo que incluye, porque no estamos hablando de un par de menús bonitos y tres frases motivacionales.
Durante 8 semanas vas a tener un programa guiado donde trabajaremos, una por una, todas las piezas que hacen que una mujer de 35–40+ pierda grasa o se quede estancada: metabolismo, picos de glucosa, hormonas, músculo, sueño, estrés, herramientas como días bajos en carbohidratos o ayuno intermitente… todo.
Que sepas por qué tienes antojos a ciertas horas y qué hacer para evitarlos sin sufrir.
Que identifiques qué alimentos te dan verdadera saciedad y cuáles no te ayudan ahora.
Que montes platos que funcionen para la mujer que eres hoy, no para la que fuiste hace 20 años.
Que entiendas qué es la resistencia a la insulina y su papel gigante en las mujeres +35.
Que comprendas qué está pasando en tu cuerpo y cómo adaptar alimentación, descanso y entrenamiento.
Y sí, también hablaremos de suplementos: los que ayudan, los que no sirven y los que no merecen tu dinero.
Y de lo más difícil para casi todas: cómo gestionar salidas, vino, vacaciones y eventos sin tirar todo por la borda.
Al final, lo que quiero es que entiendas qué te está frenando y qué te ayuda.
Si ya me conoces de “Come con NutricioM”, esto no es lo mismo. Come con NutricioM te da estructura para comer saludable y organizar tu semana. Este programa va un paso más allá: no se queda en el “qué comer”, sino que entra de lleno en el “por qué tu cuerpo está como está” y “cómo usar la nutrición, el movimiento, el sueño y el manejo del estrés para ponértelo más fácil”.
Y lo más importante, un objetivo directo y prioritario: la perdida de grasa.
No es una dieta.
No es un menú cerrado.
No es un curso teórico que escuchas y luego guardas en un cajón.
Es un proceso guiado, estructurado y práctico de 8 semanas para que entiendas tu cuerpo, apliques las herramientas y mantengas resultados sin vivir a dieta.
No me guardo nada.
Lo que sé, te lo explico.
Y lo que te explico, lo aplicamos.
Vas a tener:
• 8 semanas de trabajo guiado, con bloques temáticos que atacan cada causa de estancamiento.
• 14 vídeo-clases donde te explico, sin rodeos, lo que necesitas saber para que la pérdida de grasa deje de ser un misterio.
• 8 menús semanales para pérdida de grasa, con comida real y recetas sencillas.
• Recetarios completos para no tener que improvisar.
• Ejemplos de días keto-flexible bien planteados.
• Guías de alimentos, saciedad, densidad nutricional y despensa antiinflamatoria.
• Trucos para salidas, alcohol, vacaciones y vida social.
• Sesiones grupales online para resolver dudas y personalizar.
• Acompañamiento diario por Telegram: mini-retos, recordatorios, motivación y apoyo real.
Todo esto por un precio que, honestamente, es bajo para la cantidad de contenido, estructura y acompañamiento que incluye.
Y no es falsa humildad: quien vea lo que hay dentro va a entender que esto es una ganga comparado con seguir probando dietas inconexas, retos sueltos y consultas aisladas que no explican nada.
El precio del programa es 149 €.
El precio de lanzamiento (hasta el 21 de diciembre) será 129 €.
¿Y por qué no lo subo si sé que el programa es potentísimo?
Porque esta primera edición es la más económica a propósito.
Las siguientes subirán. Las primeras siempre son para atraer a quienes confían desde el principio. Así de simple.
Y algo clave: este no es un programa masivo.
No quiero 100 personas en un grupo donde nadie pueda hablar.
Quiero un grupo pequeño, manejable, donde pueda responder, acompañar y hacer seguimiento de verdad.
La experiencia me ha demostrado que limitar las plazas a un grupo manejable da mucho mejores resultados, por eso las plazas son limitadas.
Cuando se llenen las plazas, se acabó.
Y el precio no volverá a ser este.
Si estás harta de probar cosas a medias, de hacer esfuerzos sin entender nada y de sentir que tu cuerpo “va por libre”, este programa es para ti.
¿Y por qué no hacerlo por consulta?
Porque en una consulta no me da tiempo a explicarte lo que aquí verás en 14 vídeo-clases. Y poder verlas varias veces durante 6 meses marca la diferencia.
Si quieres más información —programación, contenidos de los vídeos, material descargable— escríbeme al e-mail. por Instagram y te envío el dossier para que lo veas por dentro y decidas con toda la información delante.
Y si ya lo tienes claro, reserva tu plaza aquí.
No te prometo magia.
Te prometo mapa, herramientas y acompañamiento.
Lo demás lo ponéis tú y tu cuerpo, esta vez con todo a favor.
¿Nos vemos dentro?
Isa.