por Isa Giron | Ene 15, 2026 | Dietoterapia, NutricioM, Uncategorized
En los últimos años han aparecido numerosas publicaciones sobre el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). Sin embargo, no todas tienen el mismo peso ni aportan cambios reales en la comprensión de este problema digestivo, que sigue generando debate...
por Isa Giron | Dic 8, 2025 | NutricioM, Planes, Uncategorized
Y el título no puede ser más descriptivo, completo porque no sólo tendrás menús y recetas para 8 semanas, sino que aprenderás todo lo que necesitas sobre la pérdida de grasa desde un punto de vista eminentemente práctico, es decir: para poder disponer de todas las...
por Isa Giron | Oct 6, 2025 | complementos nutricionales, Dietoterapia, NutricioM
Si has leído la primera parte, ya sabes que el magnesio no es una moda: es energía, calma, sueño, ritmo, salud intestinal y equilibrio.Y que sin él, la maquinaria del cuerpo empieza a chirriar. También sabes que cubrir sus necesidades solo con la dieta es cada vez más...
por Isa Giron | Oct 2, 2025 | Dietoterapia, NutricioM, Uncategorized
Seguro que lo ves en todas partes: Instagram, influencers, tiendas de dietética, en farmacias e incluso en supermercados. El magnesio está de moda. Pero… “¿De verdad necesito suplementarlo, o es solo otra moda pasajera?¿Si mi alimentación es completa, no será...
por Isa Giron | Sep 23, 2025 | Estilo de Vida Saludable, NutricioM, Recetas
“Isa, vengo a verte porque, pese a que sé cómo comer bien… como fatal.” Así empezó la conversación con una paciente.Me miraba con cara de derrota. Había leído todos los best sellers de nutrición.Seguía a las influencers más famosas en Instagram.Sabía qué alimentos le...
por Isa Giron | Sep 17, 2025 | Estilo de Vida Saludable, NutricioM, Recetas, Uncategorized
Ya vimos el el artículo sobre las raciones (leer aquí) que el tamaño de la ración condiciona cuánto comemos, más allá de la fuerza de voluntad. Pero hay otro factor igual de decisivo: el índice de saciedad. No se trata de comer poco, sino de elegir bien. Algunos...
