por Isa Giron | Sep 17, 2025 | Estilo de Vida Saludable, NutricioM, Recetas, Uncategorized
Ya vimos el el artículo sobre las raciones (leer aquí) que el tamaño de la ración condiciona cuánto comemos, más allá de la fuerza de voluntad. Pero hay otro factor igual de decisivo: el índice de saciedad. No se trata de comer poco, sino de elegir bien. Algunos...
por Isa Giron | Sep 11, 2025 | Estilo de Vida Saludable, NutricioM, Uncategorized
Has probado dietas de todo tipo: la de la vecina, la de la influencer de turno, la que promete perder 5 kilos en 10 días. Y todos te han dejado con la misma sensación:sí, quizá bajaste algo de peso… pero tu energía seguía por los suelos, las digestiones igual de...
por Isa Giron | Mar 15, 2022 | NutricioM
Mujer, 40 años, 162 cm, me meto en cualquiera de las mil calculadoras de peso ideal que aparecen cuando googleas ese ambiguo concepto: peso ideal. El resultado dice que mi peso ideal ajustado a mi IMC está entre 52 y 66 kilogramos. Me alegra leer este resultado, creo...
por Isa Giron | Feb 22, 2022 | NutricioM
La dietética es la ciencia que estudia la forma de proporcionar los nutrientes adecuados a cada persona o colectivo según su estado fisiológico y sus circunstancias. Se trata de mantener y promover la salud a través de una dieta equilibrada. La dietoterapia es una...
por Isa Giron | Feb 11, 2022 | NutricioM
«Sólo cuando hombres y mujeres son capaces de aprender y respetar sus diferencias, puede aparecer el amor» ¿Por qué una nutrición concebida por y para la mujer? Te contaré algo, un ejemplo muy ilustrativo. “Las enfermedades cardiovasculares son la primera...
