Keto con NutricioM
149,00 €
📅 Próxima edición: del 26 de octubre al 6 de diciembre de 2026
🕖 Sesiones en directo: miércoles de 19:00 a 20:00 h (todas quedarán grabadas).
Programa online de 6 semanas para aprender a realizar una dieta cetogénica de forma saludable, segura y basada en evidencia científica. Combina menús completos, recetas, sesiones en directo y acompañamiento para que entiendas cómo funciona realmente la cetosis y aprendas a aplicarla con criterio.
No es una dieta cetogénica basada en modas.
No es un programa donde simplemente recibirás un menú.
Es un método práctico y completamente guiado para aprender a utilizar la alimentación cetogénica como una herramienta para mejorar la salud metabólica, la composición corporal y determinadas patologías, siempre desde un enfoque científico y alejado de los mitos que circulan en redes sociales.
A lo largo del programa aprenderás a construir una keto limpia y mediterránea, entenderás cómo entrar en cetosis de forma segura, evitarás los errores más frecuentes y descubrirás cuándo una dieta cetogénica puede ayudarte realmente y cuándo no es la mejor opción.
¿Cómo trabajaremos?
Cada semana recibirás un menú cetogénico completo, recetas, material práctico y participarás en una sesión en directo donde profundizaremos en un tema concreto, resolveremos dudas y adaptaremos las recomendaciones a vuestro contexto y objetivos.
Contenido del programa
🔥 SEMANA 1 — FUNDAMENTOS DE LA DIETA CETOGÉNICA Y FLEXIBILIDAD METABÓLICA
🔥 SEMANA 2 — CÓMO CONSTRUIR UNA KETO LIMPIA Y SALUDABLE
🔥 SEMANA 3 — ERRORES MÁS FRECUENTES Y CÓMO EVITARLOS
🔥 SEMANA 4 — APLICACIONES CLÍNICAS Y COMPOSICIÓN CORPORAL
🔥 SEMANA 5 — AYUNO, CONTROL GLUCÉMICO Y FLEXIBILIDAD METABÓLICA
🔥 SEMANA 6 — SUPLEMENTACIÓN, MANTENIMIENTO Y CÓMO ADAPTAR LA KETO A TU ESTILO DE VIDA
📚 Todo lo que recibirás
✔ 6 menús semanales cetogénicos, con propuestas diferentes para cada día.
✔ Recetarios completos de desayunos, comidas, cenas y opciones prácticas.
✔ Material práctico y guías para ayudarte a implantar la alimentación cetogénica en tu día a día.
✔ Recursos sobre ayuno, control glucémico y suplementación basada en evidencia científica.
✔ 6 sesiones en directo con resolución de dudas.
✔ Acceso a todas las grabaciones.
✔ Grupo privado de WhatsApp durante todo el programa para resolver dudas, mantener la motivación y acompañarte en el proceso.
Porque el objetivo no es que hagas una dieta cetogénica durante seis semanas.
El objetivo es que entiendas cómo funciona, aprendas a aplicarla correctamente y seas capaz de utilizarla con criterio, tanto para mejorar tu composición corporal como para aprovechar sus posibles beneficios en diferentes situaciones clínicas, siempre desde un enfoque basado en la evidencia científica.